Vrucht krijg je rode wangen of blauwe ogen van?
Er zijn veel gezegdes en spreekwoorden die verwijzen naar de invloed van voedsel op ons uiterlijk. Een daarvan is “van vrucht krijg je rode wangen of blauwe ogen”, wat suggereert dat het eten van fruit een positief effect heeft op onze huidskleur en oogkleur.
Maar is er enige wetenschappelijke basis voor deze uitdrukking? Laten we eens kijken naar de voordelen van fruit voor onze huid en ogen.
Rode wangen worden vaak geassocieerd met een gezonde, stralende huid. Fruit, met name bessen en citrusvruchten, zit boordevol antioxidanten die de huid beschermen tegen schade door vrije radicalen en helpen om de huidcellen gezond te houden. Deze antioxidanten kunnen de bloedcirculatie verbeteren en de productie van collageen stimuleren, wat resulteert in een stralende teint en gezonde, roze wangen.
Blauwe ogen kunnen profiteren van het eten van fruit vanwege de vitamines en mineralen die ze bevatten. Vitamine A, dat vooral overvloedig aanwezig is in wortels en zoete aardappelen, is essentieel voor een gezonde oogfunctie en kan helpen om de gezondheid van het netvlies te behouden. Daarnaast bevatten veel fruitsoorten, zoals bosbessen en sinaasappels, vitamine C, die kan helpen om de ogen te beschermen tegen schade door UV-stralen en vrije radicalen.
Kortom, het eten van fruit kan zeker bijdragen aan een gezonde huid en ogen. Door een gevarieerd dieet met veel verschillende soorten fruit te eten, kun je ervoor zorgen dat je huid straalt en je ogen helder en gezond blijven. Dus misschien is er wel een kern van waarheid in het gezegde “van vrucht krijg je rode wangen of blauwe ogen”!