Trek een draad voor de nijdige vrouw!
Ben jij ook regelmatig in de greep van woede en frustratie? Dan is het tijd om een nieuwe techniek uit te proberen: trek een draad voor de nijdige vrouw! Met slechts vier letters kan je jouw emoties uiten en tegelijkertijd tot rust komen.
Deze simpele doch effectieve techniek houdt in dat je een draad trekt op het moment dat je boosheid naar boven komt. Dit kan letterlijk met een draad of figuurlijk met je verbeelding. Door de beweging van het trekken van de draad focus je je aandacht op iets anders dan je nijdige gevoelens.
Het idee achter deze oefening is om jezelf af te leiden en te kalmeren. Door een fysieke handeling te verrichten, geef je je brein de kans om tot rust te komen en je emoties te reguleren. Het is een snelle en effectieve manier om jezelf te helpen omgaan met boosheid.
Dus de volgende keer dat je voelt dat de woede opborrelt, denk aan de vier letters van “trek een draad”. Neem een moment om de draad te trekken en adem diep in en uit. Je zult merken dat je je snel beter voelt en je boosheid onder controle hebt.
Probeer het zelf en ontdek hoe deze simpele techniek je kan helpen om je innerlijke nijdige vrouw te temmen!