is niet zeker van een slaapplaats?
Hoewel mensen ongeveer een derde van hun leven slapend doorbrengen, weten de meeste mensen niet veel over slaap. Er is een heersende overtuiging dat slaap een lethargie is in de fysieke en mentale functies van het lichaam die een persoon nodig heeft om zijn activiteit te vernieuwen, maar de wetenschappelijk bewezen realiteit is precies het tegenovergestelde, aangezien tijdens de slaap veel complexe activiteiten plaatsvinden op het niveau van de hersenen en het lichaam in het algemeen en niet zoals sommigen geloven, maar integendeel Sommige functies zijn actiever tijdens de slaap, en volgens de Franse onderzoeker Michel Jouvet is slaap een tijd om de genetische programmering van menselijk gedrag tijdens de slaap te verbeteren.
hee is niet zeker van een slaapplaats?
Slaap is geen bewustzijnsverlies of coma, maar eerder een speciale toestand die een persoon doormaakt en waarin bepaalde activiteiten plaatsvinden. Wanneer een persoon wakker is, hebben de hersenen een bepaalde elektrische activiteit, en met de komst van de slaap begint deze activiteit te veranderen, en slaapstudies helpen ons om dit precies te bepalen. De slaper doorloopt tijdens zijn slaap verschillende stadia van slaap, elk met zijn eigen rol. Er is de eerste en tweede fase, waarin de slaap licht is en begint met het begin van de slaap. Daarna beginnen de derde en vierde fase, of wat bekend staat als diepe slaap, en deze twee fasen zijn belangrijk voor het lichaam om zijn activiteit te herwinnen, en het ontbreken van deze twee fasen van slaap resulteert in lichte, ongemakkelijke slaap, vermoeidheid en stress gedurende de dag. Na ongeveer negentig minuten begint de fase van dromen, of wat bekend staat als de fase van snelle oogbewegingen, en dromen komen voor tijdens deze fase, en deze fase is belangrijk om de geest weer actief te maken. En verkeer in alle stadia van de slaap, ook wel een volledige slaapcyclus genoemd. Tijdens een normale menselijke slaap (6-8 uur) passeert een persoon ongeveer 4-6 volledige slaapcycli.